egy csik

nem ketto

Julius 24

9:00 1 banan
10:00 25 dkg ananasz
13:30 tejeskave 1 cukorral
es amiket ezutan ettem, max a nagy zabalaskent tudom jellemezni, ugyhogy inkabb hagyjuk :)

Julius 23

9:30 1 szelet narancs es repatorta ( es el is fogyott)
10:30 tejeskave 1 cukorral
11:30 10db crackers 1% fat 18 kcal each
13:30 1db Kellogs Special K 90 calorie bar
15:00 1 alma
17:00 tejeskave 1 cukorral
19:30 2szelet sonka,2tukortojas, 1 cukkini piritva es egy szelet biokenyer
1,5 liter viz

bevallom toredelmesen, bevertem egy csomo Toffifeet este.
Nem tudom mi van, mondjuk meg kellett volna jonnie szerdan, ami nem igazan tortent meg, de meg mielott barki is kitalalna, nem lehetek terhes, mivel 4 eve szedek folyamatosan fogamzasgatlot.

beszelgessunk az idojarasrol avagy let`s talk about the weather

Sokunk szamara ismeretes ez a parbeszed - pelda tankonyvekbol is akar:
-How are you?
-Fine
-What`s the weather like? ...

Londonban es gondolom egesz Angliaban erre a kerdesre nem fogsz tudni ketszer egymas utan ugyanolyan valaszt adni.
Megvannak a szokasos tevhitek, hogy itt mindig kod van es esik az eso, az esernyo az emberek kezehez van ragasztva es nagy a smog, szornyu lehet ilyen eghajlaton elni.

Csak hogy tisztazzuk, az eddig itt toltott hetek alapjan nyilatkoznek. Februar legvegen ertunk ide, mikoris otthon nyalkas havas gusztustalan ido volt, itt pedig kellemes tavaszinak mondhato homerseklet. Volt azota 3 het kanikula is, gondolom ezzel ki is merult a hosszu, forro nyar. De amig tartott, addig ez volt maga a mennyorszag :)

Nagyon sokat sut a nap, es igen, a semmibol eleredhet az eso, mindenfele kulonos elojel nelkul. Esernyo kb felesleges, mert vagy egy kis zivatar, ami hamar elmegy, vagy ilyen kis szemerkelos pittyeges.

Amit viszont mindenkepp emlitenek es egyszeruen az agyamra megy, az a szel. Hat keremszepen ez valami rettenet. Lehet 40 fok vagy 15, napsutes vagy eso, a szel mindig fuj. Nagyon utalom, tan ezert is irrital annyira. Jo nem kene meglepodnom, idestova masfel oranyira ocean van 2 iranybol, de megis. Felek a szeltol, tehat utalom. Laktam en mar oceanparton USAban, de ott nem fujt ennyit a szel es ilyen intenzitassal.
fujjfujjfujj
De ennek a szelnek tudhato be szerintem az is, hogy viszonylag tisztanak mondhato a levego, a hirhedt londoni smog szinte nincs is. Persze van itt is szmogriado, de merem allitani, hogy Budapesten tobbszor fordul elo.

Julius 22

9:00 1 miniatur szelet narancs es repatorta a doboz szerint a torta 1/8 szelete 200 kcal
11:00 10db crackers 1% fat 18 kcal each
12:00 tejeskave 1 cukorral
14:00 1db Kellogs Special K 90 calorie bar
15:30 tejeskave 1 cukorral
16:30 1 paradicsom
19:00 1 szelet biokenyer tonhallal es igen, megegy szelet repatorta vacsira... mert megerdemlem :)
1,5 liter viz

a nagy tortazabalasos bunozesen felbuzdolva lenyomtam 20 perc intenziv Rubint Rekat amitol konkretan folyik rolam a viz. az a no egy robot :)

Julius 21 - az en egyetlen szulinapom

9:00 1 banan
11:00 1db Kellogs Special K 90 calorie bar es 5db crackers 1% fat 18 kcal each
13:00 1 miniatur szelet csokitorta ( jajjjjdeisteni) a doboz szerint a torta 1/8 szelete 210 kcal
14:00 tejeskave 1 cukorral
16:30 tejeskave 1 cukorral
19:30 piritott gombara 2 tukortojas es 1 szelet biokenyer
1 liter viz

ilyen egy semleges unalmas es semmitmondo szulinapom meg sosem volt.
nem mintha szamitana, csak megjegyeztem

The British Museum

Szombat delutan nyakamba vettem a varost, es elmentem a hires British Museumba.
Nagyobbra szamitottam, ropke 3 ora alatt vegigjartam az egeszet, bar nem alltam meg minden egyes mezopotamiai cserepdarabnal.

De nagyon sok erdekes dolog volt, megbanni nem fogom sosem, hogy megneztem azokat a dolgokat, amikrol max konyvekbol, TVbol vagy muveszettortenet orarol hallottam.

Julius 20

10:00 1db Kellogs Special K 90 calorie bar
11:35 tejeskave 1 cukorral
12:00 10 crackers 1% fat 18 kcal each
14:00 1 alma
17:00 tejeskave 1 cukorral
19:00 2 tukortojas 1 szelet biokenyer 1 paradicsom es egy alma
1 liter viz

10 db gumicukor
enem birtam ellenallni

Julius 18

10:30 tejeskave 1 cukorral es 1 db pinkgrapefruit
12:00 1db banan
14:00 1db Kellogs Special K 90 calorie bar
15:30 1db alma
17:00 1 WeightWatchers pink grapefruit darabos joghurt 50kcal
19:00 1 kis konzerv tonhal 2 kanal light mayoval bekeverve es 1 vekony szelet "szivacskenyer"

mozgas: 3,5 ora muzeumseta es este egy parkkor magas terdemeleses setaval

Julius 17

9:30 1 banan
11:00 tejeskave 1 cukorral
12:00 1 alma + 10 crackers 1% fat 18 kcal each
15:00 tejeskave 1 cukorral
16:00 1 WeightWatchers orange and nectarine darabos joghurt 50kcal
17:00 1db Kellogs Special K 90 calorie bar
19:30 2 szelet sonka, 3 fej gomba es egy fel pritaminpaprika piritva + 2 tukortojas
1,5 liter viz

Julius 16

9:00 1 banan
11:00 1db Kellogs Special K 90 calorie bar
12:00 tejeskave 1 cukorral
13:30 1 alma + 8 crackers 1% fat 18 kcal each
14:00 tejeskave 1 cukorral
19:30 2 vekony szelet szivacskenyer :) mar csak igy hivom ezt a nagyonbarna biokenyeret
3db olivan megsutott sertesborda + 1 alma
2 liter viz
40 perc torna

izomlazam van, mint allat , wcre is kapaszkodva tudok kb leulni :)
es sokszor vagyok ehes is, valami fini pastat bevagnek vagy barmit egy tabla csokival
tiszta survivor. de eddig meg birom, ez a 16. nap. nem tudom fogytam e, merlegem nincs. latvanyosan meg nem esik le rolam a nadrag.

ma voltunk egy lakast megnezni, ami jol is nezett ki, a kutya is ok lenne, csak
- kurva messze van az irodatol
- az ugynoknek a helyszinen jutott eszebe kozolni, hogy a council tax kb 120-140 font havonta. ami azert enyhe tulzas, majdnem 1000 fontra jonne ki mindenestul a lakas. azert tulzasokba nem esunk.

megmondo a frankot, kicsit mar mennek haza. mondjuk kivancsi vagyok hogy tudnek a munkara koncentralni rendesen, de megoldanam. mar vegulis dolgoztam ezelott is otthonrol es mukodott. na majd meglatjuk.

Julius 15

9:00 300 gr eper kb 90kcal + tejeskave 1 cukorral
12:00 1db Kellogs Special K 90 calorie bar
14:00 Fish Sushi Snack 153 kcal + 1 alma
16:30 tejeskave 1 cukorral
19:00 2 szelet sajt, 2 tukortojas + 2 szelet sonka
19:30 1 alma mert mar megorulok, hogy ehessek egy csokit, helyette alma
2 liter viz

Julius 14

ma van Anna szulinapja
boldog szulinapot, venlany :)

9:30 1db banan
11:00 400 gr eper kb 120kcal + tejeskave 1 cukorral
13:30 1db Kellogs Special K 90 calorie bar
15:30 3db puffasztott rizs ossz: 90kcal
17:00 tejeskave 1 cukorral
20:30 parolva 1/4 kigyouborka, 1 pritaminpaprika, 1 paradicsom, 3 kicsi fej gomba es 2 porehagymafej
2 liter viz
40 perc torna

Regional Conflict

Ismet egy fantasztikus vasarnapi programunk volt.
Van minden evben egy UK Bboy Champs nevu esemeny, amit itt Londonban tartanak, es az egyik leghiresebb nemzetkozi breakversenyek egyike.
Ennek angol nemzeti selejtezoje volt a Regional Conflict, melyen a helyi erok mertek ossze tudasukat, es a nyertes kepviselheti Angliat a UK Bboyon.

A helyszin az O2 Academy volt, ami eleg kicsinek bizonyult, de jo helyet talaltunk, igy nekunk jo volt. A bejaratnal lefagytal a legkonditol, a szinpadnal kisult a zsirod a lampaktol, de meg ezt is vallaltuk.
Eloszor 1 on 1 parbajok voltak, nem volt nagy szam, persze voltak azert nagyon jok. Utana popping parbajra gyakoroltak a siznpadon, addig a parketten korokben ment a break. Jo feelingje volt az egesznek. Mukit egy csomoan ismerik mar, mivel a London Bridgehez jar gyakorolni es szinte mindenki ott volt onnan.
A zenet DJ Renegade adta, uristen micsoda muzsikak voltak...
A zsuri 3 tagja : Mouse, JustDoIt es TuffTimTwist, az utobbival talalkoztunk a BOTY Hungaryn anno Vecsesen, mar akkor is szimpi forma volt, rola meg irok.
Mouse elso ranezesre egy kis gyoker, foleg azok utan, hogy sem a BOTY Hungaryn sem a BOTY SEEn nem jelent meg, pedig zsurinek volt meghivva. Azert van ekkora arca szerintem, mert o a Playstation Bboy Game karaktere. Leszarom :) De jol tancol, ezt nem vitatom. TRAILER
Just Do It profi. Az alabbi videon o a szokes haju srac.

Szoval amig poppingoltak, addig mi elmentunk kajalni kicsit meg lezengeni, mikor visszaertunk, kezdodtek is a csapatparbajok, mondhatni az est fenypontja.
Trinity Warriors (Defending Champs)
Soul Mavericks
La Familia
Bad Taste Cru
Mavericks X
nah...tobb csapat volt, de rajuk emlekszem. Foleg az szurt szemet, hogy a Soul Mavericks valojaban 1 csapat , es 2 reszre osztva indultak. Ami nem fair szerintem. Otthon a That`s All szokta ezt jatszani, eleg gennyes dolognak tartom.
Mar az elso parbajok is annnnyira kurva jok voltak, hogy csak amultunk. Itt tudnak az emberek parbajozni, es ertik, hogy mi is az a bboying. Nemcsak alkarpattognak 5ot meg osszevissza powermove comboznak, ami szep es jo ugyan, de osszehasonlitva ezzel... magyar bboyok kapjatok ossze magatokat hahaha
de tenyleg valami vicc igy a hozzaallas otthon, latva, hogy milyen is lehetne.
Tiszteletben tartjak egymast, a masik csapatot, a zsurit, nem mindenki a sajat kibaszott nagy egoja utan megy.
Es ehhez kapcsolnek is egy blogbejegyzest, ami megmagyarazza a masfajta hozzaallast.

Az en szemelyes kedvencem a Trinity Warriors csapat volt, eszvesztoen dinamikus, beteg szolok es megis erezni lehetett, hogy teljesen egy hullamhosszon vannak. Sajnos csak TuffTim juttatta volna oket tovabb a dontobe, a masik 2 zsuritag a Mavericks Xre szavazott, Renegade blogjat olvasva mar ertem miert, szerintem Mouse nem volt teljesen objektiv, mivel o volt a csapat egyik alapitoja es rajuk szavazott. Holott a parbaj egyertelmuen mutatta, hogy a masik csapat volt a jobb.
Igy a dontobe a 2 Soul M csapat kerult egymassal szembe es ezek utan tokmindegy volt kb melyikuk nyer, mert a UK Bboyra ugyis cserelgetni fogjak a tagokat, mint ahogy tettek ezt a donto elott is. Eleg furi volt.
Ime egy beszamolo egy helyi break oldalrol, fotokkal.

A vegere jott a szemelyes meglepetes, TuffTim jott le a szinpadrol, gondoltuk odakoszonunk neki, erre szeles mosollya, puszival udvozolt, majd bemutatott a felesegenek es fianak, hogy mi magyarok vagyunk, es Muki volt az egyetlen akiben nem csalodott a BOTY Hungaryn, merthogy o tud tancolni is legalabb.
Az allam a padlon kereste az utat felfele, ugy meglepodtem, hogy megismert minket. Jolesett, nah :)

http://www.myspace.com/tuftimtwist

Julius 13

11:00 tejeskave 1 cukorral
12:00 1db Kellogs Special K 90 calorie bar
13:00 1 alma
15:45 4db puffasztott rizs ossz: 120kcal + 8 db koktelparadicsom
17:00 tejeskave 1 cukorral
20:00 2 db fott tojas + 1 WeightWatchers orange and nectarine darabos joghurt 50kcal
2 liter viz
40 perc torna

Julius 11

szombat leven sikerult delben kelni :) annyira jot almodtam !!! egy hihetetlen nagy partin voltam valami olyan helyen, ami belulrol gyarepuletnek tunt es volt sok kisebb helyiseg is, a kinti reszen meg medence, es meg valami kastely fele is remlik. rengeteg ismeros volt, Azaektol kezdve a regi egyetemi baratokig mindenki, meg par amcsi is, kicsit ugy tunt, mintha vegigmentem volna az eletemen, egyutt latva ezt a sok embert, akik mind reszei voltak az eletem bizonyos szakaszanak.

12:30 1 vekony szelet nagyonbarnamagvaskenyer vekonyan light Floraval megkenve, 1 szelet gepsonka es 2 szelet paprika + 1 alma
14:30 1db Kellogs Special K 90 calorie bar
16:30 1 doboz paradicsomos bab (kb 350 kcal)
20:00 1db alma + 1 WeightWatchers pink grapefruit darabos joghurt 50kcal
22:30 1 szelet sult pulykamell keves parolt zoldseggel
2 liter viz

jol elcsesztem a mai napot, mert nem ittam KVt. meg is lett az eredmenye, egesz nap ehes voltam.

Julius 10

mara mar kicsit lehiggadtam, az augusztusig ha nem talalunk semmi lakast hazamegyunk szeptemberben cimu taktikat fogjuk kovetni.

9:30 1 szelet nagyonbarna magvaskenyer vekony es szivacsos + 1 alma
11:30 tejeskave 1 cukorral
12:30 1db Kellogs Special K 90 calorie bar
14:30 1 db fat free meggyes Danone Activia 72kcal
16:00 1db grapefruit
17:30 tejeskave 1 cukorral
19:00 parolt sargarepa, cukkini es uborka
1 liter viz

az elmult par napban igencsak sokszor megfordult a fejemben, hogy a hutoben lapulo gumicukor-fagyi-csokis keksz kombonak nekiessek, de eddig meg mindig megalltam.
vegulis egy napot kell mar csak kibirnom, mert vasarnap kicsit ehetek edesseget.

Julius 9

10:00 1db banan
12:00 1db banan
14:00 1db Kellogs Special K 90 calorie bar
16:00 tejeskave 1 cukorral
17:45 1 db fat free meggyes Danone Activia 72kcal
19:30 2 tukortojas sonkara utva piritott gombaval es nagyon barna biokenyer 1 szelet
2 liter viz


muszaj volt estere magamba tomni valamit, mert a mai napi stresszadag szo szerint az osszes energiamtol megfosztott.
Az irodai nepsegekkel is megosztottam a bajaimat, akik mondtak, hogy ugyan mar "oh well" ugyis talalunk mast.
Jah. Remelem.

megette a fene

ma reggel egy skype uzenet fogadott a foberlotol
megveszi az uj lakast szepen atkoltozhetunk oda halleluja dejo nekunk
DE es itt jon az a DE
o szeptember 1tol odakoltozik a csajaval es szeretne ha mi talalnank masik lakast es o mindenben segit blablabla es amig nem talalunk eljunk ott veluk HOL??? 40 nmen egy idegen parral vagy mi? de azt se tudom milyen az a lakas meg egyszeruen semmit nem tudok es kb sirogorcsot kapok 10 percen belul
nekunk tenyleg semmi nem fog mar itt osszejonni?
a masodik gondolatom az ijedtseg utan az volt, hogy ha ennyire nem jon ossze itt nekunk semmi, akkor ezzel az erovel haza is mehetnenk. fel eve vagyunk itt, es a pesti lakas miatt amugyis hazamennenk.
nemtudomnemtudomnemtudom

ha ugy alakulna, hogy haza kell menni, akkoris 4 het mire a kutya oltasat elintezzuk
kifundaltuk Mukival, hogy koltozzunk oda az uj lakasba szept 1ig, de ha kozben aug elejeig nem talalunk lakast, akkor hazamegyunk.
ennyi.

Julius 8

HIrtelen felindulasbol vettem reggel egy doboz epret. NYARI gyumolcs teccikerteni? szerintem itt az angoloknak ez a fogalom ismeretlen. Gyumolcs, import vagy hazai. De hogy evszakonkenti? Ma megemlitettem a kolleganomnek, hogy igencsak jo lett volna elugrani mult heten munkaidoben a tengerpartra, mikor meg 30 fok volt. majd rasohajtott, hogy "Oh well..."
aztan megkerdeztem , hogy fog ez az idojaras valtozni? es szellemesen valaszolt:
yes there will be winter, too

Szoval hangulatjavitas celjabol:

10:00 400 gr eper kb 120kcal + tejeskave 1 cukorral
12:00 4db puffasztott rizs ossz: 120kcal
14:40 1db Kellogs Special K 90 calorie bar
16:30 tejeskave 1 cukorral
19:00 1 szelet tejszinben sutott pulykamell parolt zoldsegekkel
23:30 fel paprika
2 liter viz

Try JibJab Sendables® eCards today!

Julius 7

oo micsoda nap 9re kellett jonnom dolgozni. azert ez a 9 oras ebredesekhez merve kurvara megerolteto. De muszaj, mert a fonok valami spanjanak az occse vagy fia vagy unokaoccse vagy nemtomkije itt van nalunk 2 hetig gyakorlaton es nekem is treningeznem kell. hip hip hurra. igazi balek szegeny gyerek, latszik, hogy csak azert van ott, mert valakinek a valakije.

9:00 1db Kellogs Special K 90 calorie bar - cranberry + tejeskave 1 cukorral
11:20 1 db fat free meggyes Danone Activia 72kcal
12:50 a tegnapi brokkolikremleves masodik felvonasa szinten kis adag, 1 szelet sajttal es
desszertkent sargarepat ragcsalok kb 10 dekat
16:30 tejeskave 1 cukorral
20:30 1 szelet tejszinben sutott pulykamell parolt zoldsegekkel
2liter viz

az egesem miatt a tornat hanyagolom meg par napig,mert kurvara faj. es az idojaras is lehangolo, ma is esett. remelem nem lett vege a szep idonek, ami 2-3 hetig volt.

Julius 6

csakhogy visszaterjunk a normalis dietamhoz...
10:45 1db pink grapefruit + 1db Kellogs Special K 90 calorie bar - cranberry
11:00 tejeskave 1 cukorral
14:30 1 db fat free meggyes Danone Activia 72kcal
15:00 1 db alma
16:15 tejeskave 1 cukorral
20:20 1db paradicsom
21:00 1 kistanyer brokkolikremleves (en csinaltam)
2 liter viz

Wireless Festival - Hyde Park

ooo faj mindenem :)
Tegnap celiranyosan megkozelitettuk a Hyde Park elkeritett reszet, ahova mult heten megvettem es kinyomtattam a belepojegyunket. 30 fok es eros szel, igy szembesultunk egy bejarattal, ami elott hosszu tomott sorok alltak. DE ... ha volt nalad Barclay`s kartya, akkor beengedtek soron kivul, mivel ok voltak a foszponzorok. Igy kemeny 2 perc alatt bejutottunk delutan fel2 korul.
Gyors terepszemle, sokfele kajalda, bar, fesztivalarakkal termeszetesen. Egy hatalmas nagyszinpad es 2 kisebb sator kisszinpad szerepben. Az egesz nagy ter ami el volt keritve fel lett szorva szenaval, ami egyertelmuve tette szamomra, hogy leulni nem fogunk.
Itt emlitest tennek az angolok igenytelen mivoltarol. Merem allitani, hogy ez itt nepszokas, mert bar sok helyen jartam mar a vilagon, de ilyennel meg nem talalkoztam: bundas csizma nyar kozepen. Nem 1-2 emberen, hanem minden harmadikon kb. Lanyokon foleg. Hat de micsoda igenytelen budos gombas lehet a laba fuuuuuuuuuuuuuuuuujjj.
Arnyekos hely alig, ennek kovetkezteben szep polomintajura sult a karom es a nyakam, szenvedek is, mint allat.
Elso fellepokent emlitenem Young Jeezyt, aki bevonult kb a fel gettoval a nagyszinpadra es egy kicsit hakniszagu dolgot leadott, de nem panaszkodom, nekem nagyon tetszett. De becsuletere legyen mondva, leadta az osszes klasszikusat, mar ha ezeket annak lehet nevezni. Termeszetesen volt MJ megemlekezes is.
Ezutan elvonultunk cidert inni es capoeirasokat bamulni, akik kb 3 oran keresztul a tuzo napon nyomtak a musort, en nem is ertem hogy birtak.
Kelly Rowland nem jott el, nem is irok rola :) A koztes fellepok, akik minket nem erdekeltek adtak idot, hogy henyeljunk, fruit smoothiet szopogassunk es teljes kiorlesu wrapbe tekercselt fokhagymas csirket egyek. A dietam tegnap fel volt fuggesztve, de meg a vasakaratu Sismuli is tart mindig egy csalo napot, ha dietazik. Mozgasnak meg legyen eleg egy vegigugralt Q-Tip es Kanye fellepes.
Meghallgattuk viszont Alesha Dixont, akiben kellemesen csalodtam. RnBnek nevezett pop, de turheto volt.
Mikozben a fruit smoothiet iszogattuk a kicsi sator mellett, ismeros dallamot es szoveget hallottam kiszurodni onnan, majd leesett, hogy ez a David karonpattogos zeneje, amit egyszeruen imadok. Es eloben hallani aaaaaaaaaaaaaaa. Mar ezert megerte :)

Fellepett a Diversity nevu formacio is, akik kb egy honapja megnyertek a Britain`s got talent kimittudot, es teljesen jogosan. Atyaisten micsoda tancot adtak elo. Teljesen kivoltunk. A dontos performanszuk megtekintheto ITT.
Flo-Ridat nem tudtuk megnezni, basszameg, mert a kicsi satorba tettek es annyian voltak bent, hogy egyszeruen elzartak a bejaratot. Eleg nagy butasag volt, de mindegyis. Mert ami ezutan jott a nagyszinpadon, az minden bajomat feledtette
Q-TIP aaaaaaaaa nehez szavakba ontenem :) Energikus, pedig nem mai csoka mar o sem, enekelt, tancolt, funkyzott, csomo szamot beatboxxal kotott ossze.
Mindekozben nyomott sajat szamokat is es ATCQ klasszikusokat is. Elozenekar, minden ami kell. Olyan zeneszekkel, akikenegyszeruen latszott a tapasztalat. Mar ha van ilyen.
Latszott rajta, hogy neki ez jo. Hat meg nekunk. En nem is tudom, hogy eltem tul, mar akar meg is halhatok. Muki is csak amult bamult.
Ami negativ volt, es tobbek kozott ezert utalom a fesztivalokat, hogy a szerencsetlen tomeg nagy resze azt sem tudta ki van a szinpadon es csak a where ya at London felkialtasokra tudott orulni. De azert csapoltak, csak nem tudtak mire, es ram neztek furan, mikor a szamok szoveget harsogtam. Csinaltam videokat, az abszolut kedvencem es este fenypontja ez volt :


ezeket pedig jutubrol halasztam, csak a hatas kedveert




Lenyomta a kis kb 50 perces maximalisan profin osszerakott showjat es kivonult. Elleptek a szinpadot a szerelok es roadok, es egy iszonyat durva diszletet pattintottak ossze Kanye Westnek, aki berobbant a szinpadra fel10 korul es megorult a tomeg. Az a tomeg, ami en nem is tudom honnan jott, de a Q-Tip eloadas alatti emberszam valahogy 20 perc alatt a 2szeresere novekedett.
Kanye profi volt latvanyban es abban is amit hallottam tole. Nem volt benne az a tuz, mint Qban, inkabb szinhazira sikeredett, de jo volt eloben hallani a nagy Kanye slagereket.
A finale elott kb 10 perccel eszunkbe jutott, hogy tan nem kene megvarni, mig ez a sok ember egyszerre kitodul a Hyde Parkba, es lehetetlen lesz buszra szallni, igy angolosan tavoztunk. Hihetetlen jo elmenyekkel termeszetesen.

Julius 4

na biztos leadjak ma otthon a Szuletett Julius 4en szcientologustomkruzvagyok filmet.
kiskoromban meg jo volt, de minden evben ugyanazt nezni blooee

11:00 1db piritos + 1db pink grapefruit
11:30 tejeskave 1 cukorral
14:00 4db puffasztott rizs ossz: 120kcal
18:30 John West herring fillets in tomato sauce 320 kcal + 1 db piritos
20:30 tejeskave 1 cukorral
22:00 1 kicsi pritaminpaprika es egy paradicsom
ma 2,5 liter viz


kozben romma takaritottam magam, Muki meg elment gyaksizni.
Vagtam a hajam vegebol - alig varom, hogy ez a csunya voros mar kimenjen belole...ahogy no, a vegebol mindig vagok kicsit. Megmondta Ada is anno, hogy a termeszetes barna hajnal nincs szebb.
Elkezdtem nezni a Survivor 18. szeriajat, kozel sem olyan gagyi, mint az otthoni verzio. Otthon az AXNen neztem mindig. Itt torrent baratunk segitett :)
A masik kedvenc ilyen sorozatom az Amazing Race. Annyira kurva jo helyeken jarnak...bar nem hinnem, hogy birnam sem fizikailag sem idegileg. LOL

Julius 3

10:30 1db alma
12:00 tejeskave 1 cukorral
13:00 1db Kellogs Special K 90 calorie bar - cranberry
14:30 Muller light strawberry fat free yogurt 102kcal
16:30 natur pulykamell 18dkg elvileg kb 180kcal
17:00 tejeskave 1 cukorra
21:00 parolva cukkini 1db, zoldpaprika 1db es 2 kanal kukorica
mindez feldobva 3 liter vizzel es 30 perc tornaval

nah a 2 hetes kanikula utan hajnalban arra ebredek, hogy kopog az eso az ablakon. Ma meg eleg ilyen szurke fulledt szutyi ido van. Remelem azert visszajon meg a nyar :)
Muki ma ment vissza az ugynokseghez a portfoliojaert, aztan jovo heten megint megy atbeszelni a dolgokat.
Megprobalok hetvegen egy etrendfelet osszeirni jovo hetre, hogy mar a bevasarlast is ugy intezzem. Vagy legalabb egy listat, hogy mik azok amiket ehetek.

Julius 2

ezentul a datumcimzett bejegyzesekben lesz a napi dieta reszletezese
azert irok masrol is :D
10:30 1db alma
10:40 tejeskave 1 cukorral
13:30 1db Muller Cherry Rice low fat
14:00-15:00 300g sargarepa elmajszolasa
17:00 tejeskave 1 cukorral
18:00 1db zoldalma
20:00 parolt sargarepa, zoldbab es egy keves kukorica
24:00 1db paradicsom, mert az ehenhalas fenyegetett :)
es a szokasos 2 lityo viz

Kozben estefele atjottek ismerosok es a parkban csaptak egy kis pikniket. En szepen turelmesen vegigneztem, ahogy fogy a Doritos meg a Magnum, es minden kedves kinalasra nemet mondtam.
Utana egy hekilabdaval bohockodtunk egy orat kb, jo moka volt :)

Julius 1

ez van ma. Kozhirre tetetik. Ismet 30 fok koruli a homerseklet es muszaj vegre ravennem magam, hogy kicsit alakitsak a testformamon. Nem, nem csonkitok vegtagot, inkabb zsirleadasrol lenne szo :)
Azt sem mondom, hogy elhiztam, inkabb csak eltunyultam. Egesz nap meresztem a seggem az irodaban, a kutyaseta meg nem eleg intenziv mozgas. Es az etkezesi szokasaim sincsenek rendben az este 9es ebedekkel.
Igy hat kicsit valtoztatok, es mindig le is irom, a miheztartas vegett. Azt is leirom, ha csalok :)
Lesz kis testmozgasos szekcio is.
10:15 1db alma
10:40 tejeskave 1 cukorral
14:30 sushi
17:15 tejeskave 1 cukorral
19:30 parolodik vajon egy darab cukkini es egy kis csomag zoldbab vacsorakent vegzi a gyomromban egy nyers paradicsom es 10 szem malna kisereteben
mindekozben 2liter vizet ittam meg ma
es estere kutyazas utan meg megejtettem egy intenziv 20 perces mozgasblokkot is, persze ennyi kihagyas utan nem kezdhetek el egybol egy komplett Rubint Reka dvdt.

lenyeges dolog, hogy nincs merlegem.sosem volt. eleg az, hogy a ruhaimon erezzem a valtozast, uj ruhakat en aztan biztos nem veszek, igy is folynak ki a szekrenybol.